ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）

ＤＨＡの代表的な働きとして、血液中の中性脂肪値やコレステロール値の低下作用、血流の改善、動脈硬化や心臓、脳血管系疾患に対する抑制作用があります。また、抗アレルギー作用、抗うつ作用もあげられます。更に、老人性痴呆の改善、神経系の発達、脳機能の向上といった作用も持ちます。ＤＨＡを多く含む食材は高カロリーのものが多く、栄養補助食品から摂ることがお勧めです。