ビタミンDは、皮膚が太陽光（紫外線）を浴びることでつくられます。別名「太陽のビタミン」と呼ばれ、コツコツと丈夫な土台づくりに欠かせないビタミンとして知られています。さらに、さまざまな健康リスクを遠ざける、“戦う力”応援ビタミンとしても注目の成分です。
ビタミンDは紫外線を浴びると体内で産生されますが、加齢によって産生量が減少。魚やキノコ類などの食品に含有されていますが、食生活の偏りがちな方は不足しやすい成分です。